Leistungen 03–07 / Massage
Die Massagekommt zu Ihnen.
Bodyform, Navigation, Lomi Lomi Nui, Sport- und Regenerationsmassage — zu Hause, im Büro oder im Hotel. Liege, Tücher und warme Öle bringe ich mit.
- Techniken
- fünf
- Dauer
- 30–90 Min
- Platzbedarf
- ca. 2 m²
Massage von jemandem,der auch trainiert.
Die meisten mobilen Masseure kennen Ihren Körper erst ab dem Moment, in dem Sie sich auf die Liege legen. Ich weiß, was Ihre Muskulatur in der Woche davor gemacht hat — weil ich sie oft selbst trainiert habe.
Das ändert die Arbeit: Ich weiß, welche Kette belastet war, wo ein Muskel nur schützt statt zu verspannen, und wann Lösen der Leistung eher schadet als hilft. Technik und Tiefe wähle ich danach aus, wie Haut und Gewebe an diesem Tag reagieren.
Fünf Techniken —eine Entscheidung.
Jede Zeile öffnet sich: Dauer, Tiefe, Wirkung und wofür die Technik gemacht ist. Wenn Sie unsicher sind, entscheide ich beim Termin nach Gewebe und Tagesform mit Ihnen zusammen.
Kräftige, rhythmische Grifffolge entlang der Körperkontur. Ich arbeite mit Handballen und Unterarm über große Flächen, ziehe das Gewebe in Richtung der Muskelfaser und wechsle zwischen Druck und Ausstreichen. Die Haut wird gut durchblutet, der Muskeltonus reguliert sich.
Sinnvoll bei
- nach Trainingsphasen mit viel Muskelarbeit
- wenn sich der Körper schwer und fest anfühlt
- als Begleitung zu einem Formziel
Die traditionelle hawaiianische Arbeit mit langen, fließenden Unterarmzügen, die über Körperkanten hinweggehen statt an ihnen zu stoppen. Warmes Öl, gleichmäßiger Rhythmus, kaum Unterbrechungen. Die ruhigste Einheit im Programm — viele schlafen dabei ein.
Sinnvoll bei
- Dauerstress und unruhiger Schlaf
- wenn der Kopf nicht abschaltet
- als Geschenk an sich selbst
Zwei Varianten, ein Prinzip: vor der Belastung kurz, trocken und aktivierend, damit die Muskulatur arbeitsbereit ist. Danach lösend und ausstreichend, damit die Erholung früher beginnt. Ich stimme sie darauf ab, was Ihr Körper als Nächstes leisten soll.
Sinnvoll bei
- Wettkampf- und Turniertage
- harte Trainingsblöcke
- Läufer, Ballsport, Kraftsport
Gleichmäßiger, eher flächiger Druck in ruhigem Tempo, warme Öle, wenig Reiz. Diese Einheit hat kein Leistungsziel — sie soll das Tempo herausnehmen. Sie ist die sinnvolle Ergänzung zu jedem Trainingsplan und der beste Einstieg, wenn Sie Massage bisher kaum kennen.
Sinnvoll bei
- stressige Wochen
- Einsteiger in die Massage
- der ruhige Gegenpol zum Training
Wonach ich dieTechnik auswähle.
Nicht jede Massage passt zu jedem Gewebe. Bevor ich anfange, taste ich ab und frage — danach steht die Entscheidung.
- 01GewebebeschaffenheitFestes, trainiertes Gewebe verträgt tiefen, langsamen Druck. Weiches Gewebe reagiert besser auf Flächenarbeit und Tempo.
- 02HautempfindlichkeitSie entscheidet über Ölmenge, Griffhärte und darüber, ob ich mit Unterarm oder Handballen arbeite.
- 03Tagesform & BelastungNach einem harten Training löse ich, vor einem Wettkampf aktiviere ich. Dieselbe Person, zwei verschiedene Einheiten.
- 04Ihr Ziel für die StundeRunterkommen, eine konkrete Zone lösen oder für morgen bereit sein — das ändert Tiefe, Tempo und Reihenfolge.
04 / BEI IHNEN
Nach der Massage sind Sie schon zu Hause.
Wann eine Massagewirklich etwas bringt.
01
Nach dem Training
Wenn die Muskulatur gearbeitet hat, beginnt die Erholung früher, wenn jemand nachhilft. Als 90-Minuten-Kombination direkt im Anschluss an die Einheit.
02
Nach dem Bürotag
Nacken, Schultern, oberer Rücken — die drei Zonen, die acht Stunden Bildschirm zuverlässig festmachen. Termin abends bei Ihnen zu Hause.
03
Auf Geschäftsreise
Massage im Hotelzimmer in Düsseldorf oder Neuss, auch spät am Abend. Sie müssen nach einem langen Tag nirgendwo mehr hinfahren.
04
Vor dem Wettkampf
Kurz, trocken und aktivierend am Wettkampftag — oder lösend danach. Ich stimme sie darauf ab, was als Nächstes ansteht.
Sie brauchen nurzwei Quadratmeter.
Ich komme etwa zehn Minuten früher, baue die Liege auf und frage kurz nach Beschwerden, Tagesform und Wünschen. Danach beginnt die Behandlung. Am Ende packe ich wieder zusammen — Sie bleiben liegen, solange Sie mögen.
Ich arbeite im Bereich Wellness, Sport und Regeneration. Bei Beschwerden mit Krankheitswert oder nach Verletzungen sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt — danach arbeite ich gern ergänzend zur Behandlung.
- Ich bringe mit
- Massageliege, Tücher, warme Öle
- Sie stellen
- ca. 2 m² Platz und eine Steckdose in der Nähe
- Dauer
- 30, 60 oder 90 Minuten plus Auf- und Abbau
- Vorher
- kurzes Gespräch zu Beschwerden und Wünschen
- Danach
- viel trinken, keine harte Belastung am selben Tag
- Absage
- bis 24 Stunden vorher kostenfrei
Was eine Behandlung kostet
Alle Preise & PaketeBodyform-Massage
Formende, kräftige Grifffolge entlang der Körperkontur.
60 Min
€ 85
Navigation-Massage
Zonenweise geortet und gezielt gelöst, wo das Gewebe fest ist.
60 Min
€ 85
Lomi Lomi Nui
Hawaiianische Arbeit mit langen, fließenden Unterarmzügen.
90 Min
€ 125
Sportmassage · kurz
Aktivierend vor dem Wettkampf oder lösend direkt danach.
30 Min
€ 55
Sportmassage
Tiefe Arbeit an den Muskelgruppen, die Ihr Sport am stärksten fordert.
60 Min
€ 89
Entspannungs- & Regenerationsmassage
Ruhiges Tempo, warme Öle, gleichmäßiger Druck.
60 Min
€ 79
Entspannungsmassage · lang
Dieselbe Einheit mit mehr Zeit für Rücken, Beine und Nacken.
90 Min
€ 109
Massage im Hotel
Behandlung im Hotelzimmer in Düsseldorf oder Neuss, abends möglich.
60 Min
€ 95
Ich bringe Liege, Tücher und Öle mit. Sie brauchen nur etwa zwei Quadratmeter Platz.
Fragen zurMassage.
Preis, Platzbedarf, Technikwahl und Termine — kurz beantwortet. Wenn Sie unsicher sind, welche Technik passt, rufen Sie an.
+49 1577 9340518Eine Entspannungs- und Regenerationsmassage von 60 Minuten kostet 79 €, Bodyform- und Navigation-Massage je 85 €, die Sportmassage 89 € (30 Minuten: 55 €) und Lomi Lomi Nui über 90 Minuten 125 €. Im Hotelzimmer in Düsseldorf oder Neuss kostet die Stunde 95 €. Die Anfahrt im Einzugsgebiet ist enthalten.
Rund zwei Quadratmeter freie Fläche und eine Steckdose in der Nähe. Massageliege, Tücher und warme Öle bringe ich mit. Ich komme etwa zehn Minuten früher, baue auf und packe am Ende wieder zusammen — Sie bleiben liegen, solange Sie mögen.
Das entscheiden wir vor Ort nach Gewebe, Hautempfindlichkeit, Tagesform und Ihrem Ziel für die Stunde. Als Faustregel: Sportmassage vor oder nach Belastung, Navigation-Massage bei einzelnen festen Zonen wie Nacken und Schultern, Bodyform nach Trainingsphasen mit viel Muskelarbeit, Lomi Lomi Nui und die Regenerationsmassage bei Dauerstress und unruhigem Schlaf.
Lomi Lomi Nui ist die traditionelle hawaiianische Massage mit langen, fließenden Unterarmzügen, die über Körperkanten hinweggehen statt an ihnen zu stoppen: warmes Öl, gleichmäßiger Rhythmus, kaum Unterbrechungen. Sie dauert 90 Minuten und ist die ruhigste Einheit im Programm.
Ja. Abendtermine sind bis 21 Uhr möglich, für Hotelgäste in Düsseldorf und Neuss oft auch kurzfristig. Die Behandlung findet dann im Hotelzimmer statt — Sie müssen nach einem langen Tag nirgendwo mehr hinfahren.
Nein. Ich arbeite im Bereich Wellness, Sport und Regeneration, nicht therapeutisch. Bei Beschwerden mit Krankheitswert oder nach Verletzungen sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt; danach arbeite ich gern ergänzend zur Behandlung.
Liege, Öle undZeit bringe ichmit.
Sagen Sie mir, welche Technik Sie interessiert oder was gerade zwickt — den Rest klären wir am Telefon in zwei Minuten.
- Erster Termin
- kostenlos · 45 Min
- Antwort
- ≤ 24 Stunden
- Zeiten
- Mo–Sa · 06–21 Uhr
- Anfahrt
- MG · Neuss · D’dorf inkl.